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quinta-feira, 19 de julho de 2012

Pipoca engorda??


Quanto ao valor nutricional, vamos começar pelas perguntas mais famosas: “Milho engorda?”, “Pipoca tem muitas calorias?” A resposta é simples: caloria todo alimento tem e se comermos muito é claro que engordamos. Mas comparando os três tipos de grãos vemos que há diferenças de calorias entre eles. Em 100g de grãos de milho verde temos 129 calorias. As mesmas 100g de grãos de milho para canjica fornecem 371 calorias (quase o triplo). Mas os campeões em calorias são os grãos de milho para pipoca: 444 calorias em 100g. Contudo 100g de grãos de pipoca rendem 4 panelas cheias e ninguém come tudo isso sozinho. Ou come? 
Mas em quantidade adequada, o milho deve fazer parte da nossa alimentação pelas várias riquezas nutricionais que oferece. Por serem ricos em carboidrato, deve fazer parte da alimentação de crianças desnutridas, idosos e pessoas que tenham passado por algum problema de saúde que os fez emagrecer muito. Entre os três grãos, a canjica é mais rica em carboidrato, em segundo vem a pipoca e, por fim, o milho verde. 

Lembram-se do cálcio? Aquele mineral que faz parte dos dentes e ossos e que é fornecido, principalmente, pelo leite e seus derivados? Então, este mesmo cálcio pode ser adquirido (em quantidade menor, é claro, porque existe outras fontes de cálcio) em alimentos feitos com milho. O milho verde ocupa o primeiro lugar no podium, segundo a quantidade de cálcio que fornece, seguido da pipoca. A canjica não tem quase nada desse mineral. 

A pipoca fica em primeiro lugar quando se fala em fibras. O milho para canjica em segundo e o milho verde cai para a terceira colocação. Quando falamos da quantidade de proteínas que o milho oferece, a ordem continua esta mesma: a pipoca é o mais protéico, a canjica em segundo e o milho verde fica no final da fila.



Fonte(s): http://bemstar.globo.com/index.php?modul… 

11 comentários:

Sensibilidade a navegar com poesias disse...

Parabéns pelo belo Blog...

(Tautocróstico) o que é?

Inserindo em meus textos a nova modalidade criada pelo poeta Francis Perot...

TAUTOCRÓSTICO é uma composição poética na qual todas as palavras de cada verso principiam com a mesma letra da mensagem acróstico.


Encantada

E ncantada, enamorada, embevecida
N as nuvens navegando num
C aloroso completo certeiro
A mando amada amante amiga
N amorador ninfeta namora
T er -te tonteia tocando
A braçando, amando, acariciando
D esejando deleitar-se, demonstrando
A mar a amada apaixonada amante

Anjopoesia

Jubileu Arte disse...

Pípoca enrosca no buraco do dente...isto eu sei...

Graziela Tondin disse...

Menos que Azeitona! Basta por só um fiozinho de óleo!

Demetrio Gomes de Souza disse...

Não! Quem engorda é vc! Kkkkkkkkkkkkkkk

Erika Moraes disse...

Pior que engorda muito! É calórico pra caramba!

Heloisa Helô Souza disse...

é carbohidrato purooooooo e contém gordura já que é frita e o sódio do sal. kkkkkkkkkkkkkkkk

Stella Vompean Tavares disse...

Puts Cá...muuuuuuuitooooo.....nunca mais comi....

Camilla Dias disse...

nunca mais comerei pipoca!!

Mariana Silva disse...

hehehehehe, toda gostosura engorda, rs....

Camilla Dias disse...

verdade Mariana!!

Adriana Corrêa Dos Santos disse...

‎...e põe uma "manteiguinha" que vira uma bomba!!! rsrs