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"Todas as coisas são lícitas, mas nem todas convêm." (1 Coríntios 10:23a)

transeuntes.

domingo, 7 de novembro de 2010

Dieta para Gastrites e Úlceras

Depois de dias com fortes dores no estômago, torradas com geléia, suco de soja, sem sexo, altos enjoos e sem forças para enfrentar a fila do SUS, resolvi não comer mais nada daquilo que me entupia, por isso a nova dieta. Parei de beber líquido junto com as refeições, cerveja e destilados esquece! Troquei o Marlboro por Free, sei que não adianta nada mas a intenção é parar de fumar de vez. E se eu não quiser morrer esperando a marcação do exame pela nossa saúde pública, terei que pagar uma consulta com o gastro-intestinal urgente minha gente. A graça de tudo isso é que agora eu vou emagrecer a força. Viva a salada!














EVITAR:

· Café, chocolate, chá (mate, preto e hortelã), refrigerante, menta ou bebidas mentoladas;
· Álcool e cigarro;
· Frituras e gorduras (abacate e manga);
· Massas e doces (feitos com farinha de trigo);
· Frutas ácidas: laranja, limão, tangerina, abacaxi, maracujá;
· Temperos fortes: vinagre, limão, pimenta, pimenta-do-reino, alho, cebola, mostarda, catchup, conservas, embutidos (salsicha, salame, lingüiça);
· Alimentos indigestos: pepino, tomate, beringela, pimentão, melancia;
· Anti-inflamatórios: corticóides, AAS, aspirina, cataflan, voltaren, etc.

RECOMENDAMOS:

· Comer devagar e mastigar bem os alimentos;
· Não ficar de jejum mais que quatro horas, alimentando-se, pelo menos, seis vezes ao dia (a cada 2 horas);
· Leite desnatado, 1 a 2 copos ao dia, podendo adicionar frutas, sabor morango, côco, groselha, açucar queimado, canela, mel, cereais, neston, sustagen, ensure... (exceto chocolate e café);
- Iogurt activia (pouco);
· Leite de soja, podendo ser com sabor (ades, purity, ...);
· Chá, exceto: mate, preto e hortelã;
· Suco de frutas (exceto as cítricas);
· Frutas: mamão, melão, maçã, pera, morango, banana-maçã, pêssego, ameixa, caju, acerola, goiaba, caqui, etc;
· Cereais: farelo de trigo, gérmen de trigo, aveia, granola, musli, all bran;
· Pão francês sem miolo, uma fatia de pão integral ou de centeio;
· Torrada, bolacha de água e sal, bolacha de fibras;
· Queijo branco e magro, requeijão light, ricota, presunto de peru, frango desfiado, atum na água;
· Mel e geléia;
· Arroz, feijão;
· Saladas com legumes, verduras, grãos (ervilha, lentilha, milho, etc);
- Temperos: sal, tempero verde, azeite de oliva, shoyo, orégano, ervas finas;
· Carne magra: na chapa, grelhada, assada ou cozida;
· Gelatina, sagu, manjar, pudim (sem farinha), cremes, frutas cozidas (em pequena quantidade);
- Salada de frutas, podendo acrescentar clara em neve.


Fonte: (http://www.conhecersaude.com/dietas/3253-dieta_para_gastrites_e_ulceras.html)

5 comentários:

Anônimo disse...

boa sorte!

Camilla Aloyá disse...

Obrigada!

GIL ROSZA disse...

Parar de fumar? dou todo apoio. :)

Felicidade Clandestina disse...

Ainda bem que chocolate pode, rsrs.

Camilla Aloyá disse...

aí que está, chocolate não está na lista, mas não pode porque tem alta concentração de gordura.